Home / Kesehatan / Pentingnya Gaya Hidup Sehat Belum Disadari – Kompas.com – KOMPAS.com

Pentingnya Gaya Hidup Sehat Belum Disadari – Kompas.com – KOMPAS.com

Thinkstockphotos Ilustrasi

Tak terbantahkan, menjaga asupan makanan dan aktivitas fisik merupakan fondasi untuk memilih tubuh yang sehat. Sayangnya, masih banyak orang yang tak tergerak meluangkan waktu untuk melakukannya.

Dalam survei "Asia Pacifik Balanced Nutrition Survey" yang diadakan oleh Herbalife terungkap bahwa 71 persen responden hanya makan 1-2 porsi buah perhari atau kurang dari anjuran yakni 5 porsi perhari.

Selain itu, 57 persen responden tidak minum cukup air sesuai rekomendasi 8 gelas per hari dan lebih dari setengah responden melakukan aktivitas fisik kurang dari satu jam, bahkan 11 persennya tidak melakukan aktivitas fisik apapun.

Survei ini dilakukan di 12 negara Asia Pasifik, yakni Australia, Hong Kong, Korea, Indonesia, Filipina, India, Jepang, Malaysia, Singapura, Taiwan, Thailand, dan Vietnam, dengan total responden mencapai 6.000 orang.

Hasil survei juga mengungkap, sepertiga dari total responden mengatakan mereka memiliki faktor penghambat untuk menjalani pola hidup sehat dengan gizi seimbang dimana sebanyak 46 persen responden menyatakan mereka tidak memiliki waktu yang cukup untuk menjalani pola hidup sehat.

Sebanyak 41 persen beralasan kekurangan motivasi, 40 persen mengatakan kekurangan biaya untuk menjalani pola hidup sehat dengan gizi seimbang.

Alasan lainnya adalah tidaknyaman menjalani pola hidup sehat 34 persen dan sebanyak 26 persen responden mereka mengaku kekurangan informasi mengenai praktek pola hidup sehat.

Menurut David Heber, Chairman Herbalife Nutrition Institute and Nutrition Advisory Board, minimnya kesadaran untuk menjalankan pola hidup sehat merupakan faktor terbesar obesitas.

"Obesitas dapat mengganggu keseimbangan hormon dan fungsi tubuh sehingga meningkatkan risiko seseorang menderita penyakit degeneratif seperti jantung koroner, stroke, diabetes hingga penyakit kanker," katanya dalam siaran pers yang diterima Kompas Lifestyle.

Untuk menyebarluaskan pentingnya gaya hidup sehat, Herbalife melakukan Welness Tour 2017 di beberapa kota di Indonesia.

Senior Director & Country General Manager Herbalife Indonesia Andam Dewi mengatakan, kegiatan ini diisi dengan simposium dan kampanye yang melibatkan kalangan dokter dan pelaku medis serta distributor independen Herbalife.

Berita Terkait7 Kesalahan Pola Makan yang Bikin Olahraga Jadi Sia-siaSusu Cocok Diminum Setelah OlahragaYang Terjadi Pada Tubuh Saat Kita Berhenti OlahragaCara Gampang Mengukur Makanan Saat DietDemi Peran Wonder Woman, Gal Gadot Lakukan Diet Ini Terkini Lainnya 7 Tanda Anda Tidak Bugar 7 Tanda Anda Tidak Bugar Feel Good 20/06/2017, 09:37 WIB Otak Lebih Kuat dengan Berpuasa Otak Lebih Kuat dengan Berpuasa Feel Good 20/06/2017, 09:00 WIB Yang Perlu Diketahui Soal Kulit Dehidrasi Yang Perlu Diketahui Soal Kulit Dehidrasi Look Good 20/06/2017, 08:05 WIB Tak Hanya Puas, Ini yang Dirasakan Wanita Setelah Orgasme Tak Hanya Puas, Ini yang Dirasakan Wanita Setelah Orgasme Feel Good 19/06/2017, 21:08 WIB Selalu Langsing, Sekeras Apa Victoria Beckham Berolahraga? Selalu Langsing, Sekeras Apa Victoria Beckham Berolahraga? Look Good 19/06/2017, 18:20 WIB Pentingnya Gaya Hidup Sehat Belum Disadari Pentingnya Gaya Hidup Sehat Belum Disadari Feel Good 19/06/2017, 17:15 WIB Daftar Kota yang Warganya Mendapat Seks Terbaik Daftar Kota yang Warganya Mendapat Seks Terbaik Feel Good 19/06/2017, 16:00 WIB Perusahaan Ini Hanya Pekerjakan Karyawan Berusia di Atas 55 Tahun Perusahaan Ini Hanya Pekerjakan Karyawan Berusia di Atas 55 Tahun Feel Good 19/06/2017, 15:59 WIB Tetap Percaya Diri Agar Karier Makin Sukses Tetap Percaya Diri Agar Karier Makin Sukses Feel Good 19/06/2017, 15:36 WIB Menyusun Rencana Kabur dari Kemiskinan Menyusun Rencana Kabur dari Kemiskinan Feel Good 19/06/2017, 14:22 WIB Ini Cara Hindari “Mood Swing” saat Ramadhan... Ini Cara Hindari “Mood Swing” saat Ramadhan… BrandzView 19/06/2017, 14:19 WIB Pria yang Nikah Muda Berpotensi akan Selingkuh? Pria yang Nikah Muda Berpotensi akan Selingkuh? Feel Good 19/06/2017, 12:16 WIB Pria Selingkuh Bukan Cuma karena Bosan Pria Selingkuh Bukan Cuma karena Bosan Feel Good 19/06/2017, 11:30 WIB Cara Gampang Mengukur Makanan Saat Diet Cara Gampang Mengukur Makanan Saat Diet Eat Good 19/06/2017, 10:25 WIB Awas...Ini 5 Dampak Buruk Keseringan 'Stalking' Media Sosial Teman! Awas…Ini 5 Dampak Buruk Keseringan "Stalking" Media Sosial Teman! Feel Good 19/06/2017, 10:15 WIB Load MoreSumber: Google News

About Redaksi

Check Also

Bupati Nasir Minta Masyarakat Terbiasa Hidup Sehat – Tribun Pontianak

Bupati Nasir Minta Masyarakat Terbiasa Hidup Sehat Selain itu juga kata Bupati, selain melihat pasien …